Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur
Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur – Mrinspirasi – Selamat malam bro apa kabar hari ini disini saya ingin memberikan tips menarik mengenai Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur. Baca juga : 7 Cara Hidup Sehat Tanpa Gadget atau Hanphone dan Internet.
Jika anda tidak ngelakuin sesuatu sebelum anda memulai aktivitas (bukan mandi lho ya!). Anda perlu melakukan suatu hal yang bisa membantu aktivitas harianmu lebih bersemangat. Terlebih lagi, kalau manfaatnya bagus buat kesehatan dan bikin wajahmu nampak muda.
Berikut Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur :
1. Anda ingin awet muda dan panjang umur? Berjemurlah secara teratur.
Dengan berjemur 10-20 menit setiap pagi hari, usia kulit akan lebih muda 1,7 tahun.
Sinar matahari diperlukan agar tubuh kita bisa memproduksi vitamin D. Vitamin D berguna untuk kesehatan kulit dan mencegah kulit keriput, sehingga akan terkesan awet muda.
2. Jalan jalan pagi sambil menghirup udara segar, efektif memelihara kesehatan tubuh agar tetap bugar.
Jika anda tidak sempat atau malas jogging, berjalan santai di pagi hari akan sama baiknya. Anda bisa menghirup udara segar di pagi hari. Memberi asupan oksigen yang cukup untuk otak bekerja secara optimal seharian. Selain itu juga dapat membuang zat sisa, membuat pikiran rileks dan menyegarkan badan karena sudah melatih otot jantung di pagi hari.
Buat anda aak kost, bisa ‘kan anda jalan-jalan pagi sekalian cari sarapan atau bahkan nyari gebetan?
3. Ucapkan selamat pagi buat orang tersayang, awet muda bisa didapat dengan berbagi kebahagiaan.
Percaya tidak sih, cinta dan kasih sayang diperlukan agar pikiran tetap sehat dan bahagia. Sebelum memulai harimu, alangkah baiknya anda sapa orang kesayanganmu. Kalau anda jomblo, anda bisa kok sapa ayah atau ibumu. Jadi jangan sampai anda hidup tanpa kasih sayang, ya!
4. Biasakan lakukan peregangan, biar badan tidak kaku saat berkegiatanMelakukan peregangan adalah cara yang tepat untuk menyambut pagi. Anda bisa mempraktekannya di atas temapt tidurmu, lho!
Tekuk leher ke depan, ke belakang dan ke samping kiri dan kanan. Setelah itu, coba tarik tangan ke atas, ke samping dan ke depan. Lanjutkan dengan peregangan tubuh dan kakimu. Akan lebih baik lagi jika sambil berdiri, cara ini akan membuat otot tubuh anda lebih siap untuk aktivitas lainnya.
5. Bukan teh, kopi, atau susu yang bikin anda awet muda tiap bangun tidur. Tapi perasan jeruk lemon!.
Proses pembersihan tubuh sangat baik dilakukan saat baru bangun tidur, sebab saat tidur tubuh banyak bekerja meregenerasi sel nya. Kalau anda minum perasan air lemon yang dicampur dengan air hangat tiap pagi, maka kerja hati akan lebih lancar, dan proses detoks bekerja maksimal.
Selain itu, vitamin C dan antioksidan dalam lemon akan membantu membuat anda terlihat lebih sehat dan awet muda. Dengan demikian, organ tubuh akan kembali keremajaannya. Eits, tapi bukan berarti anda tidak boleh minum air putih, ya!
6. Wajah juga harus anda ajak olahraga, supaya dia tetap sehat bersahaja.
Salah satu cara membuat wajah tetap terlihat awet muda adalah melakukan gerakan-gerakan senam wajah. Senam wajah bisa berguna untuk melatih kekuatan otot-otot wajah agar tetap kencang.
Anda bisa mencobanya dengan gerakan alis mata, gerakan bibir, menggerakkan bola mata, bisa juga dengan menarik kulit pipi ke atas dan ke bawah. Lakukan senam wajah ini secara rutin tiap bangun tidur.
7. Banyak senyum, tebar energi positif dan buat orang lain senang. Awet muda takkan lagi sebatas angan.
Penelitian membuktikan bahwa senyum akan membuatmu awet muda. Senyuman yang tulus akan menghasilkan energi positif dalam diri. Saat anda tersenyum, berarti anda sedang memancarkan energi positif pada orang lain dan alam sekitarnya.
Energi positif dalam dirimu akan terkumpul, sistem tubuh serta kejiwaan anda akan menjadi lebih kuat dan tahan lama dalam kemudaan. Hasilnya, muka anda bakal baby face terus!
Sekian dari artikel Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur.
 |
| Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur |
Berikut Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur :
1. Anda ingin awet muda dan panjang umur? Berjemurlah secara teratur.
Dengan berjemur 10-20 menit setiap pagi hari, usia kulit akan lebih muda 1,7 tahun.
Sinar matahari diperlukan agar tubuh kita bisa memproduksi vitamin D. Vitamin D berguna untuk kesehatan kulit dan mencegah kulit keriput, sehingga akan terkesan awet muda.
2. Jalan jalan pagi sambil menghirup udara segar, efektif memelihara kesehatan tubuh agar tetap bugar.
Jika anda tidak sempat atau malas jogging, berjalan santai di pagi hari akan sama baiknya. Anda bisa menghirup udara segar di pagi hari. Memberi asupan oksigen yang cukup untuk otak bekerja secara optimal seharian. Selain itu juga dapat membuang zat sisa, membuat pikiran rileks dan menyegarkan badan karena sudah melatih otot jantung di pagi hari.
Buat anda aak kost, bisa ‘kan anda jalan-jalan pagi sekalian cari sarapan atau bahkan nyari gebetan?
3. Ucapkan selamat pagi buat orang tersayang, awet muda bisa didapat dengan berbagi kebahagiaan.
Percaya tidak sih, cinta dan kasih sayang diperlukan agar pikiran tetap sehat dan bahagia. Sebelum memulai harimu, alangkah baiknya anda sapa orang kesayanganmu. Kalau anda jomblo, anda bisa kok sapa ayah atau ibumu. Jadi jangan sampai anda hidup tanpa kasih sayang, ya!
4. Biasakan lakukan peregangan, biar badan tidak kaku saat berkegiatanMelakukan peregangan adalah cara yang tepat untuk menyambut pagi. Anda bisa mempraktekannya di atas temapt tidurmu, lho!
Tekuk leher ke depan, ke belakang dan ke samping kiri dan kanan. Setelah itu, coba tarik tangan ke atas, ke samping dan ke depan. Lanjutkan dengan peregangan tubuh dan kakimu. Akan lebih baik lagi jika sambil berdiri, cara ini akan membuat otot tubuh anda lebih siap untuk aktivitas lainnya.
5. Bukan teh, kopi, atau susu yang bikin anda awet muda tiap bangun tidur. Tapi perasan jeruk lemon!.
Proses pembersihan tubuh sangat baik dilakukan saat baru bangun tidur, sebab saat tidur tubuh banyak bekerja meregenerasi sel nya. Kalau anda minum perasan air lemon yang dicampur dengan air hangat tiap pagi, maka kerja hati akan lebih lancar, dan proses detoks bekerja maksimal.
Selain itu, vitamin C dan antioksidan dalam lemon akan membantu membuat anda terlihat lebih sehat dan awet muda. Dengan demikian, organ tubuh akan kembali keremajaannya. Eits, tapi bukan berarti anda tidak boleh minum air putih, ya!
6. Wajah juga harus anda ajak olahraga, supaya dia tetap sehat bersahaja.
Salah satu cara membuat wajah tetap terlihat awet muda adalah melakukan gerakan-gerakan senam wajah. Senam wajah bisa berguna untuk melatih kekuatan otot-otot wajah agar tetap kencang.
Anda bisa mencobanya dengan gerakan alis mata, gerakan bibir, menggerakkan bola mata, bisa juga dengan menarik kulit pipi ke atas dan ke bawah. Lakukan senam wajah ini secara rutin tiap bangun tidur.
7. Banyak senyum, tebar energi positif dan buat orang lain senang. Awet muda takkan lagi sebatas angan.
Penelitian membuktikan bahwa senyum akan membuatmu awet muda. Senyuman yang tulus akan menghasilkan energi positif dalam diri. Saat anda tersenyum, berarti anda sedang memancarkan energi positif pada orang lain dan alam sekitarnya.
Energi positif dalam dirimu akan terkumpul, sistem tubuh serta kejiwaan anda akan menjadi lebih kuat dan tahan lama dalam kemudaan. Hasilnya, muka anda bakal baby face terus!
Sekian dari artikel Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur.
0 Response to "Cara Membuat Awet Muda Dan Lakukan Saat Anda Bangun Tidur"
Post a Comment