5 Tanda Anda Kurang Minum Air Putih, Sering Seperti Gagal Fokus

Mrinspirasi.com – Kali ini kita akan membahas mengenai 5 tanda yang bisa membuat anda sering gagal focus contohnya anda kurang minum air putih. Air putih bagi tubuh memang sangat penting karena bisa menyegarkan pikiran dan juga menghilangkan dehidrasi. Saat anda sibuk menjalani rutinitas keseharian seringkali membuat lupa untuk meminum air putih. meski kerap dianggap sepele, air putih nyatanya memiliki kandungan dan fungsi yang penting untuk tubuh.

Tubuh manusia sering disebut-sebut 70 persennya terdiri dari air. Oleh sebab itu ketika tubuh kekurangan air, maka dampaknya pun bisa langsung dirasakan.

Berikut 5 Tanda Anda Kurang Minum Air Putih, Sering Seperti Gagal Fokus :
1. Gagal fokus

90 persen otak manusia mengandung air. Ketika mengalami dehidrasi akibat kurang minum air putih, maka otak akan bereaksi dan mempengaruhi suasana hati dan konsentrasi anda.

2. Lesu dan lelah
Ketika anda merasa lesu dan lelah, itu bisa jadi faktor dehidrasi. Kurangnya asupan air bisa menyebabkan sirkulasi oksigen di dalam tubuh tidak stabil, dan membuat anda menjadi lelah dan timbul rasa malas.

3. Mulut kering dan bau
Saat dehidrasi produksi air liur di mulut yang berfungsi sebagai antibakteri dapat berkurang. Dampaknya mulut akan terasa kering dan banyak bakteri berkembang sehingga menyebabkan bau mulut.

4. Sakit kepala

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, otak akan berkontraksi atau menyusut karena kehilangan cairan. Sehingga akan menyebabkan rasa sakit di kepala akibat dehidrasi.

5. Terasa lapar
Kadang perasaan lapar bisa datang secara mendadak. Minumlah segelas air sebelum memakan sesuatu. Sebab tubuh sering memberikan peringatan palsu seperti perasaan lapar, padahal sebenarnya anda haus.

Sekian dari artikel 5 Tanda Anda Kurang Minum Air Putih, Sering Seperti Gagal Fokus.