Inilah Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga, Cek dan Di Coba ya
Mrinspirasi.com – Kali ini kita akan membahas mengenai manfaat minum kopi sebelum anda berolahraga. Manfaat ini bisa anda coba di rumah sebelum olahraga. Minum kopi telah menjadi kegemaran banyak orang. Tak hanya memiliki rasa yang nikmat, ternyata meminum secangkir kopi sebelum berolahraga juga mendatangkan banyak manfaat.
Dikutip dari Times of India, dalam menjalani program latihan perlu tingkat konsentrasi yang tinggi. Namun sayangnya masih banyak orang yang mengabaikan hal itu, sehingga meningkatkan risiko cedera saat berolahraga.
Meminum kopi bisa meningkatkan kewaspadaan dan membantumu agar tetap fokus saat menjalani program latihan.
Kandungan kafein di dalam kopi juga bisa menambah energi, sehingga anda terhindar dari rasa lesu atau lelah setelah berolahraga. Anda pun dapat menjalani program olahraga dalam jangka waktu yang lebih lama, tanpa merasa lelah.
Bahkan studi yang dilakukan di University of Illinois, Amerika Serikat, mengatakan bahwa meminum kopi dapat mengurangi rasa nyeri otot setelah melakukan olahraga yang intens.
Sekian dari artikel Inilah Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga, Cek dan Di Coba ya.
0 Response to "Inilah Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga, Cek dan Di Coba ya"
Post a Comment