7 Kelebihan Hobi Memasak Secara Psikologis dan Hemat Pengeluaran

Mrinspirasi.com – Kali ini kita akan membahas mengenai 7 Kelebihan yang kita dapatkan secara psikologis ketika kita memiliki hobi memasak. Memasak selain hemat pengeluaran dia juga bisa membantu kita untuk bisa mengatur stress agar kita semakin ceria dan muda. Sebab menurut sains, memasak bisa meningkatkan mood ketika hari sedang buruk. Bahkan telah dijadikan sebagai terapi untuk membantu orang dengan gangguan mood dan masalah psikologis lainnya. Menurut Nicole Lambert dari Movement Counseling Services, memasak dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mental karena anda jadi bisa menyalurkan energi, menjadikannya sebagai hiburan, menguasai keterampilan baru, juga mengekspresikan emosi melalui cara yang positif.

Berikut 7 Kelebihan Hobi Memasak Secara Psikologis dan Hemat Pengeluaran :
1. Nah ini dia! Salah satu manfaat memasak adalah memperkuat bonding dengan pasanganmu. Seru kan kalau masak bareng pasanganmu?

Kalau anda masak untuk seseorang, bahkan kalau mereka tidak ikut masak bersamamu, itu bisa membangun kedekatan kalian . Karena masakanmu bisa mengekspresikan cinta dan kepedulianmu kepada seseorang.

2. Hasil masakanmu adalah hadiah yang anda buat sendiri dan untuk dirimu sendiri
Dengan memasak, ada dua aspek kesehatan mental yang dirasakan: aktivitas memasak itu sendiri dan hasil masakannya. Seorang psikolog menyebutkan selama proses memasak, seseorang melewati sebuah proses sehingga menghasilkan makanan yang lezat. Inilah hadiah terbaik dan nyata.

3. Anda mungkin belum tahu, tapi anda bisa berlatih mindfulness sembari memasak
Mungkin anda sudah banyak mendengar tentang keajaiban mindfulness dalam hidup. Tapi apakah anda tahu kalau anda bisa melatihnya sembari memasak?
Memasak dengan mindful, bisa jadi terapi karena “memaksamu” untuk fokus pada apa yang anda kerjakan. Bayangin aja, kalau anda meninggalkan masakanmu lama-lama nanti gosong kan?
Selain itu, ketika memasak semua inderamu saling terkoneksi. Bahkan anda bisa menarik kembali ingatan akan masakan nenekmu hanya dengan aroma masakan.

4. Anda bisa mengasah kreativitasmu ketika memasak dan mencoba hal-hal baru yang belum pernah anda coba

Mencoba resep yang sederhana berdampak untuk kesehatan mental ! Menurut sebuah studi, hal itu bisa meningkatkan kreativitas dan kebahagiaan. Karena melakukan hal-hal sederhana dan bermakna, seperti memasak bisa membuat mood jadi lebih baik.

5. Anda akan merasa sangat berdaya ketika berada di dapur. Coba bayangkan deh!
Membuat makananmu sendiri akan memberimu rasa percaya diri, berdaya, dan kontrol atas apa yang anda pilih untuk anda makan. Anda mau memanggang salmon dengan wajan?
Itu terserah anda, yang penting enak dan matang. Anda memegang penuh kendali atas apa yang ingin anda lakukan untuk menyelesaikan setiap detail masakanmu.

6. Memasak makananmu sendiri membantu otak agar tetap sehat

Banyak organisasi kesehatan mental menekankan bahwa nutrisi yang tepat adalah bagian mendasar dari menjaga kesehatan otak. Karena nutrisi yang tepat adalah komponen utama perawatan kesehatan mental. Dan memasak untuk diri sendiri memungkinkan anda untuk lebih menyadari apa yang anda masukkan ke dalam tubuhmu.

7. Manfaat hobi memasak yang anda miliki ternyata merupakan bentuk self-care
Membuat makanan yang sehat untuk diri sendiri akan membuatmu merasa baik. Cuma anda orang yang tahu persis apa yang diinginkan tubuhmu pada waktu tertentu.
Dan memasaknya sendiri membantumu terhubung dengan diri sendiri pada tingkat yang lebih dalam. Jangan khawatir kalau masakanmu tidak sesuai ekspektasi, banyak latihan ya!

Sekian dari artikel 7 Kelebihan Hobi Memasak Secara Psikologis dan Hemat Pengeluaran.