Inilah Alasan Kenapa Kamu Jangan Minum Kopi di Pagi Hari
Mrinspirasi.com – Kali ini kita akan membahas tentang minum kopi di pagi hari, Minum kopi memang bisa membuat tubuh terasa rileks dan segar karenanya banyak orang yang habis kerja keras minum kopi alasan ini sebenarnya dilakukan untuk meringankan pikiran sehingga bisa berfikir lebih baik lagi. Saat santai kopi adalah teman yang tepat, tapi minum kopi jangan sekali-kali diminum saat pagi hari apalagi saat perut kosong karena kopi mengandung kafein asam sehingga bisa menyerang lambung kita.
Saat memulai harimu dengan segelas kopi bukanlah hal yang buruk. Menurut situs Healthline, selain membuatmu cepat terjaga, kopi juga bisa meningkatkan mood dan fungsi otak, bisa membantu menurunkan berat dan badan, dan mungkin juga bisa melindungi tubuh dari diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan Alzheimer's.
Namun apakah baik untuk segera minum segelas kopi saat bangun tidur atau saat perut masih kosong? Di balik semua manfaat itu, ada beberapa dampak kesehatan yang mengintai jika anda melakukannya. Kopi, baik yang mengandung kafein maupun tidak, bisa mendorong produksi asam lambung hingga berlebihan. Jika tak ada makanan di dalam perutmu, tidak ada sesuatu yang bisa dicerna oleh asam lambung dan malah bisa bergerak menuju dinding perutmu.
"Kopi yang diminum saat perut kosong dapat memperbesar efek stimulan karena tidak ada yang bisa membantu penyerapannya. Aksi keasaman ini bisa menyebabkan anda mengalami mulas parah dan gangguan pencernaan," kata psikolog klinis Dr Jamie Long, dikutip dari The List.
Menambahkan, Dr Nikola Djordjevic, MD juga menyebut sariawan usus juga bisa terjadi. Meminum kopi saat perut kosong juga bisa meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, lanjutnya, karena sejak kita membuka mata di pagi hari, tubuh melepaskan kortisol, hormon yang bertanggung jawab mengatur respons imun, metabolisme, dan respons stres.
Dr Djordjevic mengatakan menstimulasi produksi kortisol dengan kafein pada saat sedang melonjak kadarnya malah bisa bikin semakin stres. Faktanya, beberapa ahli menyarankan anda meminum kopimu di tengah hari sebagai gantinya untuk meningkatkan kewaspadaan tanpa perlu menambah kadar stres.
Tentu saja, tak peduli kapan anda meminum kopi meskipun sudah dengan mengisi perut, anda akan tetap berada dalam masalah apabila meminumnya terlalu banyak. Jika anda mengalami gejala kecemasan, uring-uringan, berdebar, atau gemetaran, mungkin anda bisa mempertimbangkan setop minum kopi.
Sekian dari artikel Inilah Alasan Kenapa Anda Jangan Minum Kopi di Pagi Hari.
0 Response to "Inilah Alasan Kenapa Kamu Jangan Minum Kopi di Pagi Hari"
Post a Comment